き、筋肉痛が・・・

めっちゃどうでもいい話します。

筋肉痛が痛い（涙）

昨日から筋トレ再開したんですよ。

内容は

• 腕立て伏せ20回
• 腹筋20回
• 背筋20回

これを３セット。

まじ死んだ（笑）

半年前まで土日でやってたんですけど、睡眠時間平日の睡眠時間が短すぎて体の回復が追いついてないから効果が半減してるんじゃない？って思ってしばらくお休みいただいてました( ・∇・)

で、平日の睡眠時間が確保できるようになったので筋トレも再開しよう！ということで再開したものの・・・習慣にしないとこうも簡単に落ちるもんですね、筋肉って（笑）

しょーじきに言うと2セットでギブしました。

もうね、大胸筋が

「やめてーっ、プルプル」って感じになったんですよ（笑）

自分でも自分の筋肉の衰えに苦笑。

今日の朝起きて胸、腹が痛い痛い。

と言うか今も痛い（笑）

キーボードたたくだけで痛い！

身体の衰えの危機感を感じたのでまた筋トレ習慣にしないとと思うのでした。

ほんとはジム行ってみたいんですけど、お金がないのと今資格試験の勉強をしようってことでそっちの優先順位が高いので時間もないんですよね。

だから自重筋トレを家ですることにしました。

試験受かったらがっつりやってみたいなー

今日はとりあえず筋肉痛を抱えて寝ます（笑）

明日には残ってませんように！！

三毛猫

会社員/ブロガー

都内在住の30代、オスです。

2023/8月にブログをはてな(有料)→WordPressに引越したよ。

初WordPressで悪戦苦闘中・・・・・・

少しずつデザイン整えていきますー